Définition de l’hypnose

L’hypnose est une technique incroyable qui existe depuis toujours, aussi loin que l’on puisse remonter dans le temps. Elle permet de soulager les maux les plus divers : tels que des blocages, des douleurs, des traumatismes, des peurs limitantes mais aussi pour réactiver nos capacités et talents parfois oubliés.

C’est un processus naturel dans lequel on se plonge naturellement plusieurs fois par jour. En fait dés lors que notre attention est focalisé par quelque chose en particulier : quand on regarde la télévision, ou que l’on est au cinéma, lorsque l’on fait un geste machinalement ou lorsque l’on est  absorbé dans ses pensées, quand on lit ou que l’on conduit… on est dans état très similaire à l’hypnose. … Et c’est dans cet état, dit de conscience modifiée, que l’on se trouve lors d’une séance d’hypnose Ericksonienne (respectueuse de vos valeurs et croyances. Elle est douce, non directive et totalement différente de l’hypnose de spectacle que vous voyez parfois à la télévision).
C’est le fait que le conscient soit occupé et concentré sur un point.

Aucune hypnose n’est la même suivant les personnes, les sensations sont différentes (certains vont ressentir des chaleurs, des tremblements, certains vont visualiser, d’autres ne verront rien) Chaque expérience est unique. Tout dépend si les personnes sont plutôt visuelles, auditives, tactiles etc…)

Certaines personnes vont énormément réagir, certaines vont partir loin, et d’autres auront l’impression qu’il ne s’est rien passé de différent.
Le degré de profondeur de transe (mise en état d’hypnose) n’a rien à voir avec les résultats.

L’hypnose est un état qui facilite le processus de changement, connecté à notre puissance créative, l’inconscient trouve des solutions efficaces.

C’est un état où les barrières sautent, les fausses croyances que l’on se fait sur soi même (« à chaque fois que je parle en public je bafouille »… C’est arrivé une fois, mais avec cette croyance, on va s’obliger à recommencer). Le conscient étant occupé à écouter les histoires du praticien, il ne fait plus obstacle…

Attention ce n’est pas le fait d’être en hypnose qui fait faire ce travail, c’est juste un outil qui utilisé à bon escient va permettre ces changements.

Tout le monde est hypnotisable à condition de le vouloir, c’est une idée reçu que de penser que l’on puisse hypnotiser contre la volonté de quelqu’un.

L’hypnose est donc un moyen d’action rapide qui permet de redonner de l’énergie et de solutionner des problèmes variés. C’est une méthode très efficace qui permet de parler directement à l’inconscient afin qu’il mette en place les changements nécessaires.

Suivant les cas, souvent une, deux, ou trois séances sont nécessaires, parfois plus, par exemple pour la perte de poids, cela peut être assez long s’il y a une grosse surcharge pondérale.

L’hypnose est adaptée autant pour les adultes que pour les adolescents et les enfants.

La séance démarre dès que le client à franchit la porte du praticien. Un entretien rapide de dix minutes permet de déterminer un objectif précis, ensuite le praticien en hypnose aide  son client à glisser vers un état de plus en plus centré sur lui-même, une sorte de transe, dans laquelle il l’accompagne. De cette manière, la personne peut lâcher totalement prise, elle va ainsi s’exprimer plus librement et parvenir à  « déprogrammer » ses blocages.
Si se sentir en confiance durant une séance est primordial, le client reste cependant maître de la situation et peux l’interrompre en rouvrant les yeux à n’importe quel moment.

L’hypnose permet de progresser sur des difficultés telles que :

  • La confiance et l’estime de soi,
  • Les deuils et séparations,
  • Problèmes de peau (eczéma, psoriasis, allergies) et asthme
  • Tics ou tocs,
  • Bégaiement
  • La gestion du stress et des émotions
  • Les phobies et troubles du comportement,
  • L’arrêt du tabac et toutes sortes d’addictions,
  • La perte de poids,
  • L’anxiété et la dépression,
  • L’insomnie,
  • Le stress et l’hypertension,
  • Douleurs d’origine psychosomatiques,
  • Tomber enceinte…

L’hypnose nous aide également à atteindre des objectifs et accroitre nos capacités, elle est donc un très bon outil de développement personnel et permet en outre :

  • D’avoir plus de mémoire, plus de logique,
  • D’augmenter sa rapidité, son agilité, sa réactivité,
  • De développer sa créativité,
  • De réussir un examen en diminuant notre charge de stress
  • D’être plus performant en général dans n’importe quel domaine (sportif, artistique…)
  •  De mieux s’exprimer en public,
  • D’être plus serein, plus confiant, plus sûr de soi,
  • De surmonter sa timidité, le trac…

Ce ne sont que des exemples car l’hypnose permet, en réalité, de travailler sur toutes les situations. Faisant appel à nos ressources internes, elle agit un peu comme un développeur des capacités qui sont déjà présentes en nous.

Une séance d’hypnose dure en moyenne 45 mn. Généralement, 1, 2 ou 3 séances suffisent pour atteindre son objectif. Dans le cadre d’un accompagnement de projet, un suivi plus long peut bien entendu être envisagé.