Dans notre 𝐪𝐮𝐞̂𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐮 𝐛𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫, il est facile de tomber dans le piège de penser que 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐩𝐞𝐧𝐝 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬. Aie, 𝐞́𝐧𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐞𝐫𝐫𝐞𝐮𝐫 ! En effet, nous attendons parfois que quelqu’un ou quelque chose comble un vide en nous, nous apporte la joie, la satisfaction et l’épanouissement que nous recherchons. Cependant, la clé du bonheur ne demeure nulle part ailleurs qu’𝐞𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞𝐬, dans notre 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫, à 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥’𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭, peu importe les circonstances extérieures. Voici 𝟔 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 pour t’aider à faire prospérer ton bonheur intérieur.
- 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫: La gratitude est un puissant antidote aux épreuves. Prends le temps quotidiennement de reconnaître et d’apprécier les petites choses qui illuminent ta vie. Une personne qui te sourit, la caresse d’un animal, chant des oiseaux au réveil ou tout simplement le fait d’être en bonne santé. La gratitude te relie à la beauté et à l’abondance qui t’entoure
- 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢: Prends soin de ton corps, de ton cœur, de ton esprit et de ton âme. Accordes-toi du temps pour faire du sport ou simplement marcher. Médites un peu ne serait que 5 min, oxygène-toi, respire ! Lis un livre qui t inspire. En fait sois surtout à l’écoute de tes besoins et de ce qui peut nourrir ton bien-être !
- 𝐂𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́: La pensée positive est un pilier du bonheur. Prends conscience de tes pensées, de tes paroles, de tes mots, et remplaces chaque pensées négatives par des pensées positives. Et si tu imaginais ton futur toi venir te dire combien ton avenir va être radieux. Laisse toi envahir par ce qui vient.
- 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞: La pleine conscience consiste à être pleinement présent dans l’instant présent, en observant tes pensées, tes émotions et tes sensations sans jugement.
- 𝐃𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐜𝐫𝐞́𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫 Cherche des occasions de rire, de jouer, de t’amuser. Partout, tout le temps. Entoure-toi de personnes qui t’élèvent, qui t’inspirent et avec qui tu peux partager des moments de bonheur pur et authentique .
- 𝐋𝐢𝐛𝐞̀𝐫𝐞-𝐭𝐨𝐢 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬: Libère-toi des attentes irréalistes que tu pourrais avoir envers toi-même ou envers les autres. Accepte-toi tel que tu es, avec tes forces et tes fragilités, et surtout laisse les autres être qui ils sont. Et si tu abandonnais une bonne fois pour toute ce besoin de vouloir tout contrôler et changer les autres pour être pleinement toi-même ! laisse ta lumière rayonner et prendre toute son ampleur